جمینگ

به گزارش جام جم آنلاین از فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد ویتامین C عملکرد مغز را تقویت و با سرماخوردگی مقابله می‌‌کند. پژوهش‌ها بیانگر آن است، ویتامین C در سنتز دوپامین که یک انتقال‌دهنده‌ عصب, ...ادامه مطلب

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد. یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد. و شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C تا چه اندازه می تواند کمک حال شما در این زمینه باشد. حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد. چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند. این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهند و این کابوس متاب, ...ادامه مطلب

شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریا ,ویتامین ...ادامه مطلب

ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین‌های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول‌های ¦,ویتامین ...ادامه مطلب

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، محققان آمریکایی با بیان اینکه مصرف دوز بالای مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان ارتباط دارد، اظهار داشتند: این رابطه در میان مصرف کنندگان سیگار بیشتر است. در این بررسی آمده است مصرف مکمل‌های این ویتامین با افزایش ۳۰ تا ۴۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان همراه است. همچنین مصرف دوز بالای ویتامین B۶ در مردان مصرف کننده سیگ,مصرف,زیاد,ویتامین,ابتلا,سرطان,دارد ...ادامه مطلب

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، بررسی داده های بیش از ۱۰ هزار آمریکایی در مدت ۲۰ سال نشان داد افرادی که میزان ورزش توصیه شده را انجام داده و میزان کافی ویتامین D داشتند ۲۳ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته بودند.با این حال افرادی که به اندازه کا, ...ادامه مطلب