متن مرتبط با «پروتئین» در سایت جمینگ نوشته شده است
گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ،البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید: عدس: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی ۱۸ گرم پروتئین و ۱۶ گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای,گیاهانی,پروتئین ...ادامه مطلب
